Le tradizioni spirituali offrono utili indicazioni riguardo alle abitudini di vita quotidiana: cibo, movimento e sonno. Sono infatti i tre elementi che consentono a corpo e mente di creare una spirale di energia e chiarezza. Perché l’uomo possa raggiungere la piena realizzazione, spirituale e di vita, occorre

A questo proposito, vale a dire della profonda trasformazione e non solo di un relax, narrando del passaggio dal giorno alla sera, e dalla vita esterna all'interno dell'abitazione, esiste un’arte orientale

Il buon sonno è divenuto una rarità: gli italiani che soffrono di disturbi del sonno sono 12 milioni e, secondo le ultime rilevazioni dell'Associazione Italiana per la Medicina del Sonno (AIMS), nel nostro Paese circa 1 adulto su 4 soffre di insonnia cronica

Nella tradizione buddista tali stati di unificazione perfetta, chiamati jhana, sono descritti nei dettagli. Essi sono quattro caratterizzati da una crescente esperienza di perfezione interiore di pace. La loro descrizione appare del tutto equiparabile alla descrizione degli stati chiamati

La terza tappa prevede il rafforzamento, da parte dei bambini, del loro potere e controllo sul mondo.E' una fase di grande valore per le future relazioni sociali. Quando il bambino raggiunge un buon equilibrio tra iniziativa individuale e capacità di lavorare con gli altri, diventerà

Il cammino insegnato dal Buddha non si limita a un messaggio d'amore o compassione. Egli penetrò la verità della mente, del corpo, dei fenomeni