{"id":5749,"date":"2019-01-29T09:00:13","date_gmt":"2019-01-29T09:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/fondazionecomel.org\/2019\/01\/29\/lapprofondimento-pensieri-cielo-della-mente-un-pensiero-non-molla-la-presa\/"},"modified":"2019-01-29T09:00:13","modified_gmt":"2019-01-29T09:00:13","slug":"lapprofondimento-pensieri-cielo-della-mente-un-pensiero-non-molla-la-presa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fondazionecomel.org\/en\/dialogando-en\/newsletter-en\/approfondimento-en\/lapprofondimento-pensieri-cielo-della-mente-un-pensiero-non-molla-la-presa\/","title":{"rendered":"L’APPROFONDIMENTO – I pensieri e il cielo della mente – Quando un pensiero non molla la presa"},"content":{"rendered":"

Seguito del precedente articolo La pazienza: un cestino leggero!<\/strong> <\/a>pubblicato sul n. 129 di Dialogando.<\/p>\n

 <\/p>\n

A volte accade che un pensiero non utile non molli la presa. Seguendo l’insegnamento orientale, avete pazientato, avete immaginato un buon maestro accanto a voi, avete cercato di dirigervi verso modi sani. O persino avete cercato di distrarvi. Ma quella rabbia o desiderio… non molla la presa! O non cessa di ricomparire ogni giorno (spesso anche alla medesima ora o in situazioni simili).
\nE voi scoppiate, cedete. E in verit\u00e0 non sentite alcuna pace dentro di voi.<\/p>\n

Va tutto bene. A volte sorge l’equivoco che ci\u00f2 che dobbiamo provare, iniziando a percorrere l’insegnamento orientale, sia uno stato di pace rarefatto. Accadr\u00e0, ma non sempre (o non inizialmente).
\nLa pace di cui parliamo \u00e8 innanzitutto fare pace<\/em> con quello che c’\u00e8: coltivare uno stato di pace con ci\u00f2 che c’\u00e8.
\nQuando siamo liberati dalla necessit\u00e0 che le cose siano diverse da come sono, ritroviamo benessere, interezza, sguardo limpido. Modi sani. Diventiamo una benedizione per noi stessi e il mondo.<\/p>\n

Non significa porci volutamente in situazioni difficili (anzi il Buddha, usando una metafora, incoraggiava a evitare elefanti infuriati<\/em> o precipizi<\/em> che sappiamo non poter fronteggiare). Evitate ci\u00f2 che non \u00e8 sano. Evitate luoghi o situazioni non utili.
\nAl tempo stesso, questo \u00e8 l’insegnamento, coltivate in ogni frangente la capacit\u00e0 di fare pace con ci\u00f2 che c’\u00e8, con i vostri pensieri o emozioni.<\/p>\n

Rabbia, scoraggiamento, brama, paura… come la ruota di un vasaio che per inerzia della spinta ricevuta continua a girare ancora un po’ anche quando il vaso \u00e8 terminato e tolto, cos\u00ec la mente produrr\u00e0 ancora alcuni pensieri non utili per via dell’abitudine (del deposito karmico passato: i modi percorsi), ma il loro volume e forza diventer\u00e0 via via inferiore.
\nE la vostra mente sar\u00e0 libera di non identificarsi con i pensieri che passano.<\/p>\n

Anche un essere risvegliato continua a vivere ancora per un certo tempo anche dopo l’illuminazione, fino a quando non esaurisce la spinta karmica accumulata (per le azioni o vite passate).
\nMa i suoi modi nasceranno da una mente libera e il suo cuore sar\u00e0 limpido e felice. Vi offro un racconto per comprendere.<\/p>\n

Uccelli in volo…<\/strong>
\nOgni pensiero \u00e8 come un uccello che passa nel cielo della mente: passa e vola via. Se quell’uccello (pensiero o emozione) catturate e legate a voi (poniamo al vostro braccio, legandolo con un filo) quel pensiero non vi abbandoner\u00e0. Potrete agitarvi, rattristarvi, ribellarvi, ma quel pensiero (necessariamente) vi voler\u00e0 sempre attorno. Forse guardando un buon film non lo vedrete per qualche tempo, ma poi ricomparir\u00e0: “Quel pensiero non molla la presa!”.<\/p>\n

No, non \u00e8 il pensiero che non molla la presa. Siete voi che l’avete catturato e solo voi potete sciogliere quel filo e lasciarlo andare. E il pensiero (impulso o emozione) scorrer\u00e0 fino a dissolversi lasciando pace e limpidezza.
\nAmate quel pensiero indesiderato. Fategli spazio nel vostro cuore. Quella rabbia, brama o scoraggiamento passer\u00e0. Potr\u00e0 accadere che ancora torni e voi l’accoglierete con affettuosa amicizia. Gli aprite la porta del cuore, ma senza dare corpo ai suoi modi, finch\u00e8 cesser\u00e0.<\/p>\n

Non ci applichiamo nello scacciare i pensieri, ma piuttosto nell’assistere al loro dissolversi.<\/p>\n

Rapaci o gentili…<\/strong>
\nSe un’emozione o pensiero torna, non guardate quell’emozione, ma la vostra mano (la mano del cuore) che lo afferra e lo tiene legato a s\u00e9. Sciogliete con pazienza quel filo. Lasciate che il pensiero ci sia e faccia il suo corso e se ne andr\u00e0.<\/p>\n

Grazie alla consapevolezza addestrata, sapete che ogni pensiero \u00e8 solo un pensiero; ogni emozione \u00e8 solo un’emozione; ogni impulso \u00e8 solo un impulso. Iniziate a fare pace con quel pensiero. Potete stare in pace con qualunque pensiero. Se sorridete a quel pensiero senza aver fretta che se ne vada, se ne andr\u00e0.
\nCos\u00ec potete dire al vostro pensiero:<\/p>\n

“Benvenuto! Non ho inclinazione a volere tu sparisca. Non ho pi\u00f9 inclinazione a fare lotta con te: resta pure nel cielo della mia mente. Non ho pi\u00f9 inclinazione a sterminare pensieri o volermene sbarazzare o preferire solo i migliori. Ho inclinazione ad accoglierli; e intanto siedo in pace; o mi muovo, in pace; o lavo i piatti in pace; o lavoro in pace. Sorrido in pace. Ti sorrido, in pace. Resta pure il tempo che vuoi, io cammino insieme a te<\/em>“.<\/p>\n

Potranno comparire nel cielo della mente uccelli grandi o piccoli, torvi o gentili; pensieri rapaci o soavi, densi o leggeri, ma passeranno nel cielo della mente. E voleranno via.<\/p>\n

Elena Greggia, orientalista e ricercatrice<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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