A settembre tradizionalmente riprendono le attivit\u00e0. Anche per chi non ha avuto trasferte vi \u00e8 comunque un senso di ripartenza che in qualche modo imprimer\u00e0 il nuovo anno. Possiamo accostare questo momento con alcuni gesti che ci aiutano a creare spazio e agio nella mente. Ripartire: con una mente forte.<\/p>\n
Viviamo in un mondo saturo di stimoli. La nostra mente ne viene continuamente catturata. Vorrei, vorrei, vorrei…! A ben guardare c’\u00e8 sempre qualcosa che dovremmo fare o che vorremmo: pi\u00f9 tempo, pi\u00f9 soldi, pi\u00f9 salute, pi\u00f9 felicit\u00e0… ma anche quel cibo, quell’oggetto, quel vestito.<\/p>\n
E sotto l’impulso di questa mente corriamo, compriamo, aggiungiamo. Cos\u00ec facendo, restringiamo il nostro spazio e lo intasiamo in modo non sempre opportuno. Poi ci guardiamo attorno atterriti con il desiderio di liberarci di quelle cose o di buttare via tutto, ma non funziona e non siamo in grado di farlo.<\/p>\n
E cos\u00ec ricominciamo ad accumulare o a correre verso qualcos’altro.<\/p>\n
Il nostro spazio fisico e interiore si restringe, e ci\u00f2 che noi proviamo, in realt\u00e0, \u00e8 sofferenza.<\/p>\n
La mente ha bisogno di spazio.<\/p>\n
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L’effetto paradosso<\/strong><\/p>\n Avviene un effetto paradosso: stretti in questo mondo, invece che creare spazio, lo restringiamo ancor di pi\u00f9. \u00c8 una realt\u00e0, appunto, paradossale in cui restiamo imprigionati. Perfino gli sconti da cogliere o quel messaggio da inviare o quel documento da terminare a ogni costo diventano un’occasione per restringere e rimpicciolire i nostri spazi. Anche sintomi come insonnia o irrequietezza lo manifestano.<\/p>\n Qual \u00e8 l’approccio per sciogliere una volta per tutte questa modalit\u00e0 e iniziare a camminare nella vita con agio e chiarezza, in un ritrovato spazio fisico e interiore?<\/p>\n Ci credereste se vi dicessi che il segreto \u00e8: partire dagli oggetti e dalla vostra casa?<\/p>\n Imparare a scegliere l’essenziale e aderire a una filosofia di semplicit\u00e0 vi aiuter\u00e0 in un viaggio all’insegna del benessere personale.<\/p>\n Non \u00e8 una questione di arredo n\u00e9 di gusti, n\u00e9 un “buttare via tutto”. Oh, questo no! \u00c8 un cammino fisico che, attraverso un dialogo con i nostri oggetti, abitudini e spazi, ci consente in realt\u00e0 un cammino interiore.<\/p>\n <\/p>\n Gli occhi, sono la porta del cuore\u2026<\/strong><\/p>\n Cosa provate quando siete in buona compagnia o nella natura? In un contesto terso e gioioso? La mente e il corpo si accordano: \u00e8 il “l\u00e0 del diapason”, lo spazio. La mente diventa limpida e anche il corpo diventa pi\u00f9 forte.<\/p>\n Poi, nel momento in cui perdiamo questo stato e questo equilibrio, e questo accade mille volte, e allora cerchiamo ancora quel luogo, quella vacanza, quel contesto… quel “l\u00e0 del diapason” che ci aveva regalato benessere.<\/p>\n Oggi pi\u00f9 che mai \u00e8 importante ricreare questo “l\u00e0 del diapason”, questo spazio, proprio partendo dalla nostra vita quotidiana e dagli ambienti abituali: anzitutto la casa.<\/p>\n \u00c8 infatti il luogo che vi accoglie ogni sera, lo spazio che ogni mattina vi prepara al mondo, ed \u00e8 l’immagine, anche inconsapevole, che il vostro sguardo registra, che dagli occhi nutre il cuore. E com’\u00e8 quest’immagine?<\/p>\n Trascurata e troppo piena? O essenziale e ben disposta?<\/p>\n Il “troppo pieno” \u00e8 uno dei peggiori danni che arrechiamo a noi stessi, in un mondo divenuto cos\u00ec saturo di stimoli. Oggi diventa cruciale percorrere una diversa direzione e adottare un criterio di semplicit\u00e0 proprio partendo dai nostri ambienti e dai gesti abituali.<\/p>\n Ho dedicato un libro ad accompagnare i lettori in questo cammino che, in realt\u00e0, \u00e8 un cammino interiore. Accosteremo la difficile tappa del lasciar andare, quella del semplificare, sperimentando d’improvviso come questo apporti immenso beneficio nella mente. Lo faremo insieme: ciascuno con le sue paure, pulsioni, fragilit\u00e0: lasciando andare.<\/p>\n No, non \u00e8 stato un gettar via n\u00e9 una fuga n\u00e9 una lotta: \u00e8 stato un percorso, un cammino nato dai gesti e dagli spazi.<\/p>\n E ogni volta che vi perdete per strada, tornate ai gesti e alla casa e la casa vi trasformer\u00e0.<\/p>\n \u00c8 quell’insegnamento orientale che punta dritto – non tanto al lottare o al comprendere con la testa – ma a trasformare il cuore partendo dai gesti, dagli occhi, dal fare.<\/p>\n Se cucinate un buon minestrone e lo fate con cura, e varie volte, saprete cucinare un buon minestrone. Anche se forse, a voce, non sapete spiegarne i valori nutrizionali, ma sapete che \u00e8 buono, che fa bene, che sapore ha, come vanno tagliate le verdure o posta la fiamma e i gesti, il cuore e la mente, sanno come fare.<\/p>\n (continua<\/em>)<\/p>\n Elena Greggia<\/strong> <\/p>\n Note<\/strong> A settembre tradizionalmente riprendono le attivit\u00e0. Anche per chi non ha avuto trasferte vi \u00e8 comunque un senso di ripartenza che in qualche modo imprimer\u00e0 il nuovo anno. Possiamo accostare questo momento con alcuni gesti che ci aiutano a creare spazio e agio nella mente. Ripartire: con una mente forte. Viviamo in un mondo saturo di stimoli. La nostra mente ne viene continuamente catturata. Vorrei, vorrei, vorrei…! A ben guardare c’\u00e8 sempre qualcosa che dovremmo fare o che vorremmo: pi\u00f9 tempo, pi\u00f9 soldi, pi\u00f9 salute, pi\u00f9 felicit\u00e0… ma anche quel cibo, quell’oggetto, quel vestito. E sotto l’impulso di questa mente […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7500,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[804,805,837],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n
\nProviamo, anche ora? Insieme sistemeremo ambienti, carte, oggetti di famiglia, riscoprendo le nostre radici e al tempo stesso imparando a conservare nel cuore e non solo negli oggetti.<\/p>\n
\nOrientalista e ricercatrice, Milano<\/p>\n
\n(1) Articolo tratto dal libro “Il potere dell’essenziale<\/em>” di Elena Greggia (Sperling & Kupfer).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"