E\u2019 appena terminato, nella sede milanese della Fondazione, il training <\/i>delle sedute <\/i>dedicate alla meditazione –\u2018Il millenario cammino orientale verso il benessere\u2019- <\/i>nel corso delle quali uno dei punti di riferimento fondamentale dell\u2019insegnante \u00e8 stata la concentrazione sul respiro: anche perch\u00e9, come essa ha sottolineato, in riferimento al respiro non c\u2019\u00e8 proprio bisogno di immaginare o di ricordare niente di particolare, ma solo di porre una consapevole attenzione a questa naturalmente spontanea funzione della vita presente nel mondo ovunque essa vita ci sia.<\/p>\n
Non interessa, in questa sede, la respirazione come funzione fondamentale dell’organismo umano, peraltro caratteristica di tutto il mondo vivente (almeno secondo la concezione tradizionale che si attribuisce a questo termine) compreso quello vegetale, ma \u00e8 sufficiente ricordarne le fasi, inspirazione e espirazione, per il tramite delle quali il sangue \u00e8 continuamente rifornito di ossigeno e liberato dall\u2019anidride carbonica. L\u2019apparato respiratorio ricambia mediamente otto litri di aria al minuto e pu\u00f2 anche arrivare -in rapporto alle condizioni di esercizio- a molto di pi\u00f9.<\/p>\n
Ma oltre a questo aspetto fisiologico cui di regola non si bada mai perch\u00e9 avviene senza intervento volontario, anzi anche contro o nonostante una eventuale diversa volont\u00e0, in automatismo dei centri nervosi deputati e oltre alla finalit\u00e0 della meditazione Anapana che induce (allo scopo di concentrarsi liberandosi) a portare attenzione al respiro mentre entra ed esce dalle narici, vale a dire a un piccolo e, ad un\u2019analisi superficiale, fin quasi insignificante dettaglio di un processo ben pi\u00f9 articolato e complesso, il respiro pone anche l\u2019essere vivente in un rapporto profondamente significativo oltre che misterioso con la realt\u00e0 che lo circonda.<\/p>\n
La creatura umana, in quanto pensante, \u00e8 in grado di esserne consapevole.<\/p>\n
L\u2019astrofisico statunitense George V. Coyne scrive che la nostra esistenza \u00e8 intimamente legata alla materia e all\u2019energia dell\u2019Universo di cui siamo parte <\/i>e che i nostri atomi<\/i> -per il tramite del respiro- si scambiano continuamente con quelli dell\u2019Universo <\/i>fino al punto che ogni anno il <\/i>98% del nostro corpo si rinnova.<\/i><\/p>\n
Ogni nostro respiro mette in circolo miliardi e miliardi di atomi gi\u00e0 riciclati dal respiro di altri viventi\u2026Tutto viene rinnovato, rigenerato ogni momento attingendo a quella fonte di materia e di energia che \u00e8 l\u2019Universo.<\/i><\/p>\n
Anche nella pratica Reiki, per esempio, l\u2019accesso all\u2019energia dell\u2019Universo avviene per il tramite del controllo del respiro ed \u00e8 collegato alla meditazione.<\/p>\n
Ora sembra evidente che questo concetto di riciclo<\/i> sia pi\u00f9 simile ad un concetto di scambio <\/i>rigenerante ed energetico, <\/i>reciproco e continuo, con l\u2019immenso che ci circonda e nel quale siamo immersi pi\u00f9 che a un mero riciclo tradizionalmente inteso il quale nella comune accezione nemmeno sempre ha una positiva valenza.<\/p>\n
E se si considera che gli innumerevoli atomi sono al 99% spazio vuoto (non come l\u2019aria che sebbene invisibili \u00e8 costituita a sua volta da atomi, ma vuoto al pari del nulla o del niente), il mistero del respiro, e della vita cui contribuisce in modo determinante, appare in una prospettiva ove ancor di pi\u00f9 il fascino soffonde stupore e meraviglia.<\/p>\n
Al principio dell\u2019Universo c\u2019erano solo idrogeno ed elio e ci sono voluti circa dieci miliardi di anni di evoluzione, attraverso tre generazioni di stelle (gli elementi pesanti si creano per nucleosintesi solo all\u2019interno delle stelle e solo quando queste muoiono essi sono diffusi nello spazio per dare origine a una nuova generazione di stelle<\/i>), per produrre le quantit\u00e0 di elementi chimici indispensabili alla vita comparsa sulla Terra nelle sue prime semplici forme circa tre miliardi di anni or sono.<\/p>\n
Il respiro si presenta cos\u00ec come una sorta di ineludibile cordone ombelicale che in modo sobrio oltre che discreto (senza apparire, ma sommessamente et<\/i> naturaliter<\/i>) collega e scambia ogni essere vivente, anche quello apparentemente pi\u00f9 insignificante e inutile, con ciascun altro e, contemporaneamente, con la materia e l\u2019energia del tutto che fisicamente ci circonda.<\/p>\n
Da questa intuizione, o consapevolezza o speranza, pu\u00f2 iniziare un lungo cammino. Ciascuno al seguito della propria cometa.<\/p>\n
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