Il buon sonno è divenuto una rarità: gli italiani che soffrono di disturbi del sonno sono 12 milioni e, secondo le ultime rilevazioni dell'Associazione Italiana per la Medicina del Sonno (AIMS), nel nostro Paese circa 1 adulto su 4 soffre di insonnia cronica

Nella tradizione buddista tali stati di unificazione perfetta, chiamati jhana, sono descritti nei dettagli. Essi sono quattro caratterizzati da una crescente esperienza di perfezione interiore di pace. La loro descrizione appare del tutto equiparabile alla descrizione degli stati chiamati

La terza tappa prevede il rafforzamento, da parte dei bambini, del loro potere e controllo sul mondo.E' una fase di grande valore per le future relazioni sociali. Quando il bambino raggiunge un buon equilibrio tra iniziativa individuale e capacità di lavorare con gli altri, diventerà

Il cammino insegnato dal Buddha non si limita a un messaggio d'amore o compassione. Egli penetrò la verità della mente, del corpo, dei fenomeni

Reich descrisse il processo che porta a costruire tali rigidità. Accade quando, nell'ambiente esterno, vi è uno stimolo negativo (o percepito come tale) molto forte o reiterato. Se lo stimolo esterno è percepito come buono, piacevole, amico esso genera fiducia, apertura, sorriso; se è percepito come spiacevole

La meditazione è uno spazio in cui ci dedichiamo volontariamente a lasciar andare il nostro fardello abituale dell'aggrapparci ai pensieri per accogliere in un silenzio interiore, che si fa man mano terso, ciò che c'è