“Esule o pellegrino, in fuga o in marcia, l'uomo è spinto da una nostalgia struggente. Un disagio interiore lo rende inquieto, un dolore lo porta a tornare alla sua vera casa. In nessun luogo trova patria stabile del suo desiderio. Per questo è viator, camminatore. In cerca della sua verità

L'esercizio della meditazione appare come il processo mentale più semplice e noioso che si sia: ci disponiamo ad ascoltare il respiro, l'aria che entra ed esce dal naso. E lo facciamo con dedizione, finezza, accuratezza. Senza volere nulla

Oggi, in un mondo sempre più confuso e tribolato, si assiste a un crescente interesse verso le pratiche meditative anche per l'alone di pace, stabilità interiore e gentilezza che promana da chi le percorre con cuore sincero. Il Buddha, millenni fa

Settembre rappresenta tradizionalmente il mese del rientro dalle vacanze estive. Riprendono le attività lavorative e scolastiche e ricomincia la routine, mentre l'autunno si affaccia, talvolta già con le prime piogge o i primi freddi

A seguito della pandemia da Covid-19 e del conseguente incremento delle prestazioni psicoterapeutiche erogate in modalità online, numerose ricerche si sono concentrate sull’efficacia della terapia a distanza, con particolare attenzione al ruolo del setting. Il termine setting definisce la cornice all’interno della quale si svolge

Dedicandovi regolarmente alla meditazione, diventate più attenti nelle scelte. Dopo una meditazione serale, per esempio, forse sorgerà spontaneo per voi non impiegarvi in occupazioni distratte (come girovagare senza interesse tra web, chat o social), scegliendo modi