L’APPROFONDIMENTO – Superare l’insonnia (3)
Le tradizioni spirituali offrono utili indicazioni riguardo alle abitudini di vita quotidiana: cibo, movimento e sonno. Sono infatti i tre elementi che consentono a corpo e mente di creare una spirale di energia e chiarezza. Perché l’uomo possa raggiungere la piena realizzazione, spirituale e di vita, occorre